بسیاری از ما برای دستیابی به موفقیت تلاش می‌کنیم و این در حالی است که بخش چشمگیری از ساعات روزانه خود را در دفتر کارمان سپری می‌کنیم و از اهداف شخصی و رفاه عمومی خود غافل می‌شویم ؛ در چنین شرایطی دستیابی به تعادل کار و زندگی برایمان تقریبا غیرممکن می‌شود .

هر مدیر به عنوان سرپرست تیم ، تلاش می کند تا همه را راضی و فعال نگه دارد ؛ اما این کار همیشه آسان نیست ! پروژه‌های بزرگ می‌توانند باعث از بین رفتن آزادی‌های شخصی (و سرگرمی‌ها) شوند و قبل از اینکه متوجه شوید با فرسودگی شغلی روبرو هستید !

تعادل کار و زندگی فرآیند مدیریت استرس ­های کار و زندگی شخصی است . هر زمانی که یکی از این دو مورد بخش بیشتری در زندگیتان را به خود اختصاص دهد، منجر به بروز عدم تعادل می گردد همچنین دوره مدیران عالی برای حفظ سلامتی تیم خود و رفاه مالی شرکت ، لازم است .